{"id":2581,"date":"2026-10-29T03:40:42","date_gmt":"2026-10-29T03:40:42","guid":{"rendered":"https:\/\/leadelles.tg\/?p=2581"},"modified":"2026-10-29T03:40:50","modified_gmt":"2026-10-29T03:40:50","slug":"forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/","title":{"rendered":"Forte chaleur : les bons r\u00e9flexes pour prot\u00e9ger sa sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>La hausse des temp\u00e9ratures peut rapidement mettre l\u2019organisme \u00e0 rude \u00e9preuve. D\u00e9shydratation, \u00e9puisement, malaises et coups de chaleur figurent parmi les principaux risques li\u00e9s \u00e0 une exposition prolong\u00e9e \u00e0 une chaleur intense. Face \u00e0 ces dangers, quelques gestes simples permettent de limiter les effets des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es et de prot\u00e9ger les personnes les plus vuln\u00e9rables.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque le thermom\u00e8tre grimpe, l\u2019organisme doit fournir davantage d\u2019efforts pour maintenir sa temp\u00e9rature interne. La transpiration, m\u00e9canisme naturel de refroidissement, entra\u00eene une perte d\u2019eau et de sels min\u00e9raux. Si ces pertes ne sont pas compens\u00e9es, la fatigue s\u2019installe et des complications peuvent survenir, notamment chez les enfants, les personnes \u00e2g\u00e9es, les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies chroniques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Boire r\u00e9guli\u00e8rement, m\u00eame sans avoir soif<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le premier r\u00e9flexe consiste \u00e0 s\u2019hydrater suffisamment tout au long de la journ\u00e9e. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de boire de l\u2019eau r\u00e9guli\u00e8rement, sans attendre l\u2019apparition de la soif, qui peut signaler un d\u00e9but de d\u00e9shydratation. L\u2019alcool est \u00e0 \u00e9viter, tandis que les boissons tr\u00e8s sucr\u00e9es ne doivent pas remplacer l\u2019eau.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019alimentation joue \u00e9galement un r\u00f4le important. Les fruits et l\u00e9gumes riches en eau, comme la past\u00e8que, le concombre ou l\u2019orange, contribuent \u00e0 l\u2019hydratation. Les repas l\u00e9gers peuvent aussi \u00eatre privil\u00e9gi\u00e9s lorsque la chaleur devient difficile \u00e0 supporter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Limiter les efforts aux heures les plus chaudes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les activit\u00e9s physiques intenses, les travaux en plein soleil et les d\u00e9placements prolong\u00e9s aux heures les plus chaudes doivent \u00eatre r\u00e9duits autant que possible. Lorsque l\u2019activit\u00e9 ne peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9e, il convient de multiplier les pauses \u00e0 l\u2019ombre ou dans un endroit frais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le port de v\u00eatements l\u00e9gers, amples et de couleur claire aide \u00e9galement \u00e0 mieux supporter la chaleur. Un chapeau \u00e0 larges bords, un parapluie ou une autre protection adapt\u00e9e peut limiter l\u2019exposition directe au soleil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Garder son logement aussi frais que possible<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 l\u2019int\u00e9rieur, il est conseill\u00e9 de fermer les volets et les rideaux des fen\u00eatres expos\u00e9es au soleil pendant la journ\u00e9e. Les fen\u00eatres peuvent \u00eatre ouvertes lorsque l\u2019air ext\u00e9rieur est plus frais, notamment t\u00f4t le matin ou durant la nuit, si les conditions de s\u00e9curit\u00e9 le permettent.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lire aussi : <a href=\"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/28\/soins-gratuits-un-navire-hopital-chinois-attendu-a-lome\/\">Soins gratuits : un navire-h\u00f4pital chinois attendu \u00e0 Lom\u00e9<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une douche ti\u00e8de, un linge humide sur le corps ou le visage et le passage r\u00e9gulier dans une pi\u00e8ce fra\u00eeche peuvent apporter un soulagement. Il faut \u00e9galement \u00e9viter de laisser un enfant, une personne d\u00e9pendante ou un animal dans un v\u00e9hicule stationn\u00e9, m\u00eame pour quelques minutes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Surveiller les signes d\u2019alerte<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maux de t\u00eate, vertiges, faiblesse inhabituelle, naus\u00e9es, crampes musculaires et soif intense peuvent signaler une mauvaise tol\u00e9rance \u00e0 la chaleur. Face \u00e0 ces sympt\u00f4mes, il faut mettre la personne \u00e0 l\u2019abri, la rafra\u00eechir et lui proposer de l\u2019eau si elle est pleinement consciente et peut avaler normalement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le coup de chaleur constitue une urgence m\u00e9dicale. Une temp\u00e9rature corporelle \u00e9lev\u00e9e, une confusion, des convulsions ou une perte de connaissance imposent une prise en charge imm\u00e9diate. Il faut appeler les secours, commencer \u00e0 refroidir la personne sans attendre et ne rien lui faire boire si elle pr\u00e9sente des troubles de la conscience.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Une vigilance particuli\u00e8re envers les personnes vuln\u00e9rables<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les enfants, les personnes \u00e2g\u00e9es, les femmes enceintes, les malades chroniques et les travailleurs expos\u00e9s au soleil n\u00e9cessitent une attention accrue. Prendre r\u00e9guli\u00e8rement de leurs nouvelles, v\u00e9rifier qu\u2019ils boivent suffisamment et leur permettre de se reposer dans un environnement frais peut pr\u00e9venir des complications.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En p\u00e9riode de forte chaleur, la pr\u00e9vention repose sur des gestes simples, mais essentiels : boire de l\u2019eau, r\u00e9duire l\u2019exposition au soleil, \u00e9viter les efforts excessifs et reconna\u00eetre rapidement les signes de danger. La chaleur ne doit pas \u00eatre banalis\u00e9e, car une r\u00e9action rapide peut \u00e9viter des cons\u00e9quences graves.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hausse des temp\u00e9ratures peut rapidement mettre l\u2019organisme \u00e0 rude \u00e9preuve. D\u00e9shydratation, \u00e9puisement, malaises et coups de chaleur figurent parmi les principaux risques li\u00e9s \u00e0 une exposition prolong\u00e9e \u00e0 une chaleur intense. Face \u00e0 ces dangers, quelques gestes simples permettent de limiter les effets des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es et de prot\u00e9ger les personnes les plus vuln\u00e9rables. Lorsque le thermom\u00e8tre grimpe, l\u2019organisme doit fournir davantage d\u2019efforts pour maintenir sa temp\u00e9rature interne. La transpiration, m\u00e9canisme naturel de refroidissement, entra\u00eene une perte d\u2019eau et de sels min\u00e9raux. Si ces pertes ne sont pas compens\u00e9es, la fatigue s\u2019installe et des complications peuvent survenir, notamment chez les enfants, les personnes \u00e2g\u00e9es, les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies chroniques. Boire r\u00e9guli\u00e8rement, m\u00eame sans avoir soif Le premier r\u00e9flexe consiste \u00e0 s\u2019hydrater suffisamment tout au long de la journ\u00e9e. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de boire de l\u2019eau r\u00e9guli\u00e8rement, sans attendre l\u2019apparition de la soif, qui peut signaler un d\u00e9but de d\u00e9shydratation. L\u2019alcool est \u00e0 \u00e9viter, tandis que les boissons tr\u00e8s sucr\u00e9es ne doivent pas remplacer l\u2019eau. L\u2019alimentation joue \u00e9galement un r\u00f4le important. Les fruits et l\u00e9gumes riches en eau, comme la past\u00e8que, le concombre ou l\u2019orange, contribuent \u00e0 l\u2019hydratation. Les repas l\u00e9gers peuvent aussi \u00eatre privil\u00e9gi\u00e9s lorsque la chaleur devient difficile \u00e0 supporter. Limiter les efforts aux heures les plus chaudes Les activit\u00e9s physiques intenses, les travaux en plein soleil et les d\u00e9placements prolong\u00e9s aux heures les plus chaudes doivent \u00eatre r\u00e9duits autant que possible. Lorsque l\u2019activit\u00e9 ne peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9e, il convient de multiplier les pauses \u00e0 l\u2019ombre ou dans un endroit frais. Le port de v\u00eatements l\u00e9gers, amples et de couleur claire aide \u00e9galement \u00e0 mieux supporter la chaleur. Un chapeau \u00e0 larges bords, un parapluie ou une autre protection adapt\u00e9e peut limiter l\u2019exposition directe au soleil. Garder son logement aussi frais que possible \u00c0 l\u2019int\u00e9rieur, il est conseill\u00e9 de fermer les volets et les rideaux des fen\u00eatres expos\u00e9es au soleil pendant la journ\u00e9e. Les fen\u00eatres peuvent \u00eatre ouvertes lorsque l\u2019air ext\u00e9rieur est plus frais, notamment t\u00f4t le matin ou durant la nuit, si les conditions de s\u00e9curit\u00e9 le permettent. Lire aussi : Soins gratuits : un navire-h\u00f4pital chinois attendu \u00e0 Lom\u00e9 Une douche ti\u00e8de, un linge humide sur le corps ou le visage et le passage r\u00e9gulier dans une pi\u00e8ce fra\u00eeche peuvent apporter un soulagement. Il faut \u00e9galement \u00e9viter de laisser un enfant, une personne d\u00e9pendante ou un animal dans un v\u00e9hicule stationn\u00e9, m\u00eame pour quelques minutes. Surveiller les signes d\u2019alerte Maux de t\u00eate, vertiges, faiblesse inhabituelle, naus\u00e9es, crampes musculaires et soif intense peuvent signaler une mauvaise tol\u00e9rance \u00e0 la chaleur. Face \u00e0 ces sympt\u00f4mes, il faut mettre la personne \u00e0 l\u2019abri, la rafra\u00eechir et lui proposer de l\u2019eau si elle est pleinement consciente et peut avaler normalement. Le coup de chaleur constitue une urgence m\u00e9dicale. Une temp\u00e9rature corporelle \u00e9lev\u00e9e, une confusion, des convulsions ou une perte de connaissance imposent une prise en charge imm\u00e9diate. Il faut appeler les secours, commencer \u00e0 refroidir la personne sans attendre et ne rien lui faire boire si elle pr\u00e9sente des troubles de la conscience. Une vigilance particuli\u00e8re envers les personnes vuln\u00e9rables Les enfants, les personnes \u00e2g\u00e9es, les femmes enceintes, les malades chroniques et les travailleurs expos\u00e9s au soleil n\u00e9cessitent une attention accrue. Prendre r\u00e9guli\u00e8rement de leurs nouvelles, v\u00e9rifier qu\u2019ils boivent suffisamment et leur permettre de se reposer dans un environnement frais peut pr\u00e9venir des complications. En p\u00e9riode de forte chaleur, la pr\u00e9vention repose sur des gestes simples, mais essentiels : boire de l\u2019eau, r\u00e9duire l\u2019exposition au soleil, \u00e9viter les efforts excessifs et reconna\u00eetre rapidement les signes de danger. La chaleur ne doit pas \u00eatre banalis\u00e9e, car une r\u00e9action rapide peut \u00e9viter des cons\u00e9quences graves.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2582,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sensibilisation"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Forte chaleur : les bons r\u00e9flexes pour prot\u00e9ger sa sant\u00e9 - LeadElles<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La hausse des temp\u00e9ratures peut rapidement mettre l\u2019organisme \u00e0 rude \u00e9preuve. D\u00e9shydratation, \u00e9puisement, malaises et coups de chaleur\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Forte chaleur : les bons r\u00e9flexes pour prot\u00e9ger sa sant\u00e9 - LeadElles\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La hausse des temp\u00e9ratures peut rapidement mettre l\u2019organisme \u00e0 rude \u00e9preuve. D\u00e9shydratation, \u00e9puisement, malaises et coups de chaleur\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LeadElles\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-29T03:40:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-29T03:40:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/leadelles.tg\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/chaleur-scaled-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1438\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carole AGHEY\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carole AGHEY\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Carole AGHEY\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/185dbeb08a4c71c6ab69348a6601d5e3\"},\"headline\":\"Forte chaleur : les bons r\u00e9flexes pour prot\u00e9ger sa sant\u00e9\",\"datePublished\":\"2026-10-29T03:40:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-29T03:40:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\\\/\"},\"wordCount\":707,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/chaleur-scaled-1.jpeg\",\"articleSection\":[\"Sensibilisation\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\\\/\",\"name\":\"Forte chaleur : les bons r\u00e9flexes pour prot\u00e9ger sa sant\u00e9 - LeadElles\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/chaleur-scaled-1.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-10-29T03:40:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-29T03:40:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/185dbeb08a4c71c6ab69348a6601d5e3\"},\"description\":\"La hausse des temp\u00e9ratures peut rapidement mettre l\u2019organisme \u00e0 rude \u00e9preuve. D\u00e9shydratation, \u00e9puisement, malaises et coups de chaleur\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/chaleur-scaled-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/chaleur-scaled-1.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1438},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/2026\\\/10\\\/29\\\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Forte chaleur : les bons r\u00e9flexes pour prot\u00e9ger sa sant\u00e9\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/\",\"name\":\"LeadElles\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/185dbeb08a4c71c6ab69348a6601d5e3\",\"name\":\"Carole AGHEY\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ac0914fa7c2c9ec2483e60d57306e74b9bc3446dfe4cef9509c22b494058aca7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ac0914fa7c2c9ec2483e60d57306e74b9bc3446dfe4cef9509c22b494058aca7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ac0914fa7c2c9ec2483e60d57306e74b9bc3446dfe4cef9509c22b494058aca7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Carole AGHEY\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/leadelles.tg\\\/index.php\\\/author\\\/carole\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Forte chaleur : les bons r\u00e9flexes pour prot\u00e9ger sa sant\u00e9 - LeadElles","description":"La hausse des temp\u00e9ratures peut rapidement mettre l\u2019organisme \u00e0 rude \u00e9preuve. D\u00e9shydratation, \u00e9puisement, malaises et coups de chaleur","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Forte chaleur : les bons r\u00e9flexes pour prot\u00e9ger sa sant\u00e9 - LeadElles","og_description":"La hausse des temp\u00e9ratures peut rapidement mettre l\u2019organisme \u00e0 rude \u00e9preuve. D\u00e9shydratation, \u00e9puisement, malaises et coups de chaleur","og_url":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/","og_site_name":"LeadElles","article_published_time":"2026-10-29T03:40:42+00:00","article_modified_time":"2026-10-29T03:40:50+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1438,"url":"https:\/\/leadelles.tg\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/chaleur-scaled-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carole AGHEY","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Carole AGHEY","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/"},"author":{"name":"Carole AGHEY","@id":"https:\/\/leadelles.tg\/#\/schema\/person\/185dbeb08a4c71c6ab69348a6601d5e3"},"headline":"Forte chaleur : les bons r\u00e9flexes pour prot\u00e9ger sa sant\u00e9","datePublished":"2026-10-29T03:40:42+00:00","dateModified":"2026-10-29T03:40:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/"},"wordCount":707,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/leadelles.tg\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/chaleur-scaled-1.jpeg","articleSection":["Sensibilisation"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/","url":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/","name":"Forte chaleur : les bons r\u00e9flexes pour prot\u00e9ger sa sant\u00e9 - LeadElles","isPartOf":{"@id":"https:\/\/leadelles.tg\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/leadelles.tg\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/chaleur-scaled-1.jpeg","datePublished":"2026-10-29T03:40:42+00:00","dateModified":"2026-10-29T03:40:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/leadelles.tg\/#\/schema\/person\/185dbeb08a4c71c6ab69348a6601d5e3"},"description":"La hausse des temp\u00e9ratures peut rapidement mettre l\u2019organisme \u00e0 rude \u00e9preuve. D\u00e9shydratation, \u00e9puisement, malaises et coups de chaleur","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/#primaryimage","url":"https:\/\/leadelles.tg\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/chaleur-scaled-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/leadelles.tg\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/chaleur-scaled-1.jpeg","width":2560,"height":1438},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/2026\/10\/29\/forte-chaleur-les-bons-reflexes-pour-proteger-sa-sante\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/leadelles.tg\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Forte chaleur : les bons r\u00e9flexes pour prot\u00e9ger sa sant\u00e9"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/leadelles.tg\/#website","url":"https:\/\/leadelles.tg\/","name":"LeadElles","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/leadelles.tg\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/leadelles.tg\/#\/schema\/person\/185dbeb08a4c71c6ab69348a6601d5e3","name":"Carole AGHEY","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ac0914fa7c2c9ec2483e60d57306e74b9bc3446dfe4cef9509c22b494058aca7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ac0914fa7c2c9ec2483e60d57306e74b9bc3446dfe4cef9509c22b494058aca7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ac0914fa7c2c9ec2483e60d57306e74b9bc3446dfe4cef9509c22b494058aca7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carole AGHEY"},"url":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/author\/carole\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/leadelles.tg\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/chaleur-scaled-1.jpeg",2560,1438,false],"thumbnail":["https:\/\/leadelles.tg\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/chaleur-scaled-1-150x150.jpeg",150,150,true],"medium":["https:\/\/leadelles.tg\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/chaleur-scaled-1-300x169.jpeg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/leadelles.tg\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/chaleur-scaled-1-768x431.jpeg",640,359,true],"large":["https:\/\/leadelles.tg\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/chaleur-scaled-1-1024x575.jpeg",640,359,true],"1536x1536":["https:\/\/leadelles.tg\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/chaleur-scaled-1-1536x863.jpeg",1536,863,true],"2048x2048":["https:\/\/leadelles.tg\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/chaleur-scaled-1-2048x1150.jpeg",2048,1150,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Carole AGHEY","author_link":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/author\/carole\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"La hausse des temp\u00e9ratures peut rapidement mettre l\u2019organisme \u00e0 rude \u00e9preuve. D\u00e9shydratation, \u00e9puisement, malaises et coups de chaleur figurent parmi les principaux risques li\u00e9s \u00e0 une exposition prolong\u00e9e \u00e0 une chaleur intense. Face \u00e0 ces dangers, quelques gestes simples permettent de limiter les effets des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es et de prot\u00e9ger les personnes les plus vuln\u00e9rables.\u2026","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2581"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2581\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2583,"href":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2581\/revisions\/2583"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2582"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leadelles.tg\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}